L’aérobic est une forme d’exercice physique qui combine l’exercice aérobie rythmique avec des routines d’étirement et de musculation dans le but d’améliorer tous les éléments de la forme physique (flexibilité, force musculaire et forme cardio-vasculaire). Il est généralement joué à la musique et peut être pratiqué dans un cadre de groupe dirigé par un instructeur (professionnel du fitness), bien qu’il puisse être fait en solo et sans accompagnement musical. Dans le but de prévenir la maladie et de promouvoir la condition physique, les praticiens exécutent diverses routines comprenant un certain nombre d’exercices de danse différents. Les cours formels d’aérobic sont divisés en différents niveaux d’intensité et de complexité. Les cours d’aérobic peuvent permettre aux participants de choisir leur niveau de participation en fonction de leur niveau de forme physique. De nombreux gymnases offrent une variété de cours d’aérobic. Chaque classe est conçue pour un certain niveau d’expérience et enseignée par un instructeur certifié avec un domaine spécialisé lié à leur classe particulière. Cette application vous offre tous les types d’aérobic et leurs exercices qui sont énumérés ci-dessous:Types d’aérobic:* Aérobic à faible impact* Aérobic d’eau* Aérobic de marche* Aérobic de danse* Exercices aérobiques sportifs:* Exercice d’aérobic d’étape* Cyclisme intérieur et spinning* Exercice de corde de saut* Exécution et jogging Fitness* Jazzercise Aerobic Fitness* Fitness aérobique d’eau* Sélection d’une classe d’exercice de yoga* Tai Chi, Yoga et autres exercices corps-esprit * Musculation pour WomenHope vous vous sentez cette application instructive. S’il vous plaît rendre vos commentaires précieux. Mots-clés: exercices, aérobic, exercice aérobique, Aérobic à faible impact, aérobic aquatique, aérobic step, aérobic de danse, aérobic sportif, santé, conditionnement physique, gym, danse, course à pied.
historique de la version
- Version 1.3 posté sur 2012-10-05
Plusieurs correctifs et mises à jour - Version 1.3 posté sur 2012-10-05
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Autres
- Éditeur: mobileRiders
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 1.3
- Plate-forme: android