Army PRT (FM 7-22) 1.4
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Sur Army PRT (FM 7-22)
Une référence rapide et pratique prt. MAINTENANT AVEC DU CONTENU BONUS: NAVY SEAL FITNESS.
La conduite de l’EPR de l’Armée de terre suit les principes de précision, de progression et d’intégration. Ces principes garantissent que les soldats effectuent toutes les séances, activités, exercices et exercices de l’EPR correctement, dans l’intensité et la durée appropriées pour un conditionnement optimal et un contrôle des blessures.
Puisque, la précision est basée sur la prémisse que la qualité du mouvement ou de la forme est tout aussi importante que le poids levé, les répétitions effectuées ou la vitesse de fonctionnement, un guide de référence avec des explications et des illustrations (FM 7-22, Army Physical Readiness Training) développe cette précision nécessaire pour assurer le développement de la gestion du corps et les compétences fondamentales de mouvement sont effectuées correctement.
Maintenant, il ya un guide de référence rapide à portée de main! L’application PRT Exercises explique et illustre (à l’aide d’images) chaque exercice d’entraînement à la préparation physique selon fm 7-22, octobre 2012.
Les exercices de l’EPR comprennent : Les postes de départ; 4 pour le Noyau; Exercice de stabilité de la hanche; Exercice de stabilité des épaules; Machines d’entraînement en force; Exercice de préparation; Exercice de récupération; En cours d’exécution; Exercice de conditionnement 1, 2 et 3; Exercice d’escalade 1 & 2; Circuit d’entraînement en force; Exercice de guérilla; Exercice de mouvement militaire 1 & 2, et machines d’entraînement d’endurance.
Obtenez la précision en exécutant la forme correcte à l’aide des exercices prt.
CONTENU BONUS! Cette application inclut désormais Navy SEAL Fitness. Apprenez la science derrière l’exercice, pas seulement les exercices.