Yoga Nidra - Deep Relaxation 1.4.6
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Sur Yoga Nidra - Deep Relaxation
• Outil de gestion du stress très efficace • Peut être utilisé avant le sommeil pour gérer l’insomnie • Utile pour l’étude et le travail pour apporter la clarté et la concentration et pour libérer la tension mentale • Adapté à tous les niveaux, débutants à avancés • 3 longueurs différentes de pratique de relaxation guidée, 10 min, 20 min et 30 min • Beaux sons apaisants de la nature pour compléter la pratique : Forêt, Océan et Pluie.* • Comprend un guide complet sur la façon de faire et des instructions pour une pratique efficace.
Yoga Nidra est une méthode systématique et scientifique d’induire une relaxation physique, mentale et émotionnelle profonde et complète. C’est une technique ancienne basée sur les principes éprouvés du yoga et par la pratique régulière on peut facilement développer un sentiment de relaxation profonde, de calme et de paix.
Créé par Madhav West, un professeur de yoga et de méditation très expérimenté. Madhav a reçu 4 ans de formation professionnelle à temps plein à la Satyananda Yoga Academy Australia et à la Bihar School of Yoga en Inde en yogic science. Il est également qualifié dans le domaine des sciences de la santé et de la médecine naturelle.
*Fonctionnalité disponible sur la majorité des appareils Android, mais pas tous