Changez votre comportement et devenez plus heureux. ReWi vous aidera à rebrancher votre cerveau pour construire des habitudes plus saines. ReWi est une application développée pour les étudiants dans le nouveau cours de bien-être du Dr Laurie Santos, qui est enseigné à l’Université de Yale comme un cours d’un semestre (« Psychologie et la bonne vie ») et en ligne comme un cours de Coursera (« La science du bien-être »). L’application vous permet de suivre huit activités qui sont connues pour promouvoir l’augmentation du bien-être. Il s’agit notamment du sommeil, l’exercice, la méditation, l’établissement d’objectifs, la gratitude, la gentillesse, la connexion sociale, et la saveur. Toutes ces pratiques sont basées sur des recherches psychologiques suggérant que l’augmentation de ces pratiques peut conduire à un bonheur accru. Vous pouvez choisir d’enregistrer des réponses pour l’une des activités de bien-être à un moment donné sur une base quotidienne. Plus vous vous connectez, plus il est probable que vous établirez un changement à long terme! L’enregistrement devient plus facile plus vous le faites. Suivez vos progrès avec : * Stries quotidiennes * Nombre total d’activités enregistrées * Vue du calendrier de chaque activité * Vue graphique à barres de toutes les activités suivies au fil du temps Au-delà du simple suivi des activités, vous pouvez même pratiquer plusieurs activités sur l’application elle-même telles que l’écoute de pistes de méditation et la visualisation de l’établissement d’objectifs efficaces avec une rotation des invites. Bien qu’il existe de nombreuses applications de suivi liées au bien-être existantes, ReWi abrite toutes les activités de bien-être spécifiques au cours en une seule interface. L’équipe du cours a conçu ReWi dans l’espoir de faciliter un changement de comportement positif. Tout ce que vous devez faire pour commencer est de télécharger l’application gratuitement et inscrivez-vous. Commencez par une habitude, pratiquez-la dans votre vie quotidienne, connectez-la sur l’application et commencez à voir comment votre comportement et votre humeur changent au fil du temps.
historique de la version
- Version 1.0 posté sur 2019-08-30
Mise à jour de la fonction de connexion et du lecteur vidéo
Détails du programme
- Catégorie: Éducation > Outils d’enseignement et de formation
- Éditeur: Yale University
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 1.0
- Plate-forme: android