Stretching ExerciseEasy work-out pour un corps sain. Guide de remise en forme pour améliorer la flexibilité et la puissance musculaire. Tout mouvement qui nécessite le déplacement d’une partie du corps au point où il ya une augmentation du mouvement d’une articulation peut être appelé un exercice d’étirement. L’étirement peut se faire activement ou passivement. L’étirement actif se produit lorsque la personne qui fait l’étirement est celle qui tient la partie du corps dans la position étirée. L’étirement passif se produit lorsque quelqu’un d’autre déplace la personne à la position d’étirement, puis maintient la personne dans la position pendant un temps fixe. Couvre les exercices d’étirement suivants:- Bras, poignet et étirements de la main- Étirements du pied et du mollet- Étirements de la hanche- Étirements du genou et de la cuisse- Étirements du tronc inférieur- Étirements du cou- Épaule, Dos, et étirements de la poitrineBenefits de l’étirement- Amélioration de la flexibilité, l’endurance (endurance musculaire), et la force musculaire.- Réduction des douleurs musculaires, des douleurs et des douleurs.- Amélioration de la flexibilité.- Bonne mobilité musculaire et articulaire.- Mouvements musculaires plus efficaces et fluidité du mouvement.- Prévention de certains problèmes du bas du dos.- Amélioration de l’apparence et de l’image de soi.- Amélioration de l’alignement du corps et de la posture.
historique de la version
- Version 1.0 posté sur 2011-07-18
Plusieurs correctifs et mises à jour - Version 1.0 posté sur 2011-07-18
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Autres
- Éditeur: Chourishi Systems
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 1.0
- Plate-forme: android