12 Minute Athlete est un high intensity interval training (HIIT) program of incroyablement efficace séances d’entraînement que vous pouvez do in around just 12 minutes a day with minimal equipment and no gym membership. Obtenez dans la meilleure forme de votre vie aujourd’hui. Pas d’excuses ! Comprend des instructions détaillées et des démonstrations vidéo des exercices pour vous aider à passer à travers chacune des séances d’entraînement. Il suffit de choisir combien de temps vous voulez que votre séance d’entraînement soit, choisissez l’équipement que vous voulez utiliser, puis travaillez dur! Comprend également une montre d’intervalle et un chronomètre faciles à utiliser afin que vous puissiez faire vos propres séances d’entraînement à tout moment. - plus de 185 séances d’entraînement HIIT corps complet à choisir. Les séances d’entraînement sont soit 12 minutes, 16 minutes ou défi de temps. - Les séances d’entraînement courtes et intenses se concentrent sur la force, le cardio, l’intervalle et l’entraînement de base. - Sept choix d’équipement possibles avec la possibilité de choisir l’entraînement poids corporel seulement ainsi. - Fonctionnalité simple, facile et amusante à utiliser. - plus de 35 exercices basés sur le poids corporel et l’équipement inclus. - Accès à des instructions étape par étape et des démonstrations vidéo pour chaque exercice à tout moment. - Possibilité d’enregistrer les séances d’entraînement préférées et les intervalles de temps pour un accès facile. - Partagez votre séance d’entraînement sur Facebook et Twitter.
historique de la version
- Version 2.1.2 posté sur 2018-10-04
Crash fixe sur les appareils Pixel avec Android 9 - Version 2.1 posté sur 2015-06-23
NOUVEAU : DEVENEZ UN SUPER ATHLÈTE, Joignez-vous à la salle de gym virtuelle d’athlète de 12 minutes et prenez votre forme physique au prochain niveau. Devenez un membre bêta pour le prix des premiers membres de 3,99 $ par mois et vous obtiendrez:,- Accès immédiat à plus de 100 + nouvelles séances d’entraînement impressionnantes, y compris AMRAP, boxe, séances d’entraînement tabata, et plus,- Fixer des objectifs pour combien d’entraînements par semaine que vous voulez faire et l’application vous rappellera, - Obtenez toutes les nouvelles séances d’entraînement 3-4x par semaine poussé directement à votre téléphone dès qu’ils sont libérés sur 12minuteathlete.com!
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: 12 Minute Athlete
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 2.5.2
- Plate-forme: android