Construit par science est un cours de six semaines sur l’essentiel de la construction musculaire. Vous apprendrez l’anatomie musculaire et squelettique, la fonction musculaire, la biomécanique, les meilleurs exercices pour construire la masse maigre, et la nutrition et le savoir-faire de supplément pour mettre tout à profit. Built by Science commence par six cours vidéo spécifiques à la partie du corps sur l’anatomie musculaire, l’anatomie squelettique, la fonction musculaire et l’application de l’exercice. La première phase du programme comprend des représentants relativement élevés et de courtes périodes de repos pour vous aider à construire une base d’entraînement solide et préparer votre corps pour un travail plus lourd à venir. Cette phase vous aidera à renforcer vos muscles et vos tissus conjonctifs. La deuxième phase du programme est axée sur le développement de la force. En laissant tomber les répétitions, en augmentant le reste, et en se concentrant sur la force, vous pouvez rendre votre système nerveux plus efficace. Cela vous rendra plus fort et considérablement plus grand. Construit par science comprend également des conseils pour l’exercice cardiovasculaire, un plan de supplément expert, et un guide complet de la nutrition de renforcement musculaire! En savoir plus sur Built by Science: • Plan de remise en forme efficace de 6 semaines qui vous aidera à construire le muscle et la force • Approprié pour les haltérophiles débutants et expérimentés • Comprend des séances d’entraînement quotidiennes, des instructions vidéo pour chaque partie du corps, un guide nutritionnel et des conseils de supplément • Nutrition guide comprend un plan de repas échantillon et l’explication des ratios macronutriments • Supplement plan pour vous aider à vous sentir fort pendant vos séances d’entraînement et de soutenir vos objectifs de remise en forme • Vidéos éducatives qui expliquent comment chaque groupe musculaire fonctionne et les meilleurs ascenseurs pour les construire • Appuyez sur un exercice pour regarder une courte démonstration vidéo • Workout outil de suivi vous permet de voir les séances d’entraînement terminées, sautées et à venir • Weight et le suivi des graisses corporelles vous permet de voir vos progrès et fournit une motivation majeure • Notifications de rappel d’entraînement vous aider à garder sur la bonne voie
historique de la version
- Version 2.0.7 posté sur 2017-11-29
Toutes nos applications de plan de remise en forme, y compris celle-ci, font maintenant partie Bodybuilding.com All Access! Chaque plan comprend des séances d’entraînement quotidiennes, des conseils nutritionnels, et bien plus encore. Inscrivez-vous pour obtenir plus de 45 plans pour un prix d’abonnement bas afin que votre voyage de remise en forme ne se termine jamais! - Version 1.3.45 posté sur 2016-09-20
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: Bodybuilding.com
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 2.0.7
- Plate-forme: android