Après trois à six mois d’entraînement pour débutants, il est alors conseillé de passer à une routine de fractionnement de deux jours afin que vous puissiez régulièrement construire chaque région de votre corps à sa taille maximale et la dimension. Le premier jour se concentrera davantage sur le travail à travers la poitrine, les épaules, les triceps et les abdos. Au cours de la prochaine session, les zones ciblées seront les jambes, le dos, les biceps et les mollets. Il peut être mis en place sur un programme de trois jours ou quatre jours par semaine en fonction de votre horaire.
historique de la version
- Version 1.0 posté sur 2012-10-04
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: burnthefat review
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 1.0
- Plate-forme: windows