Deeply Relax - Yoga Nidra Lite 1.5.2
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Sur Deeply Relax - Yoga Nidra Lite
• Outil de gestion du stress très efficace • Peut être utilisé avant le sommeil pour gérer l’insomnie • Utile pour l’étude et le travail pour apporter la clarté, la concentration et pour libérer la tension mentale • Adapté à tous les niveaux, débutants à avancés • Une pratique complète de relaxation guidée de 10 minutes
Yoga Nidra est une méthode systématique et scientifique d’induire une relaxation physique, mentale et émotionnelle profonde et complète. C’est une technique ancienne basée sur les principes éprouvés du yoga et par la pratique régulière on peut facilement développer un sentiment de relaxation profonde, de calme et de paix.
Créé par Madhav West, un professeur de yoga et de méditation très expérimenté. Madhav a reçu 4 ans de formation professionnelle à temps plein à la Satyananda Yoga Academy Australia et à la Bihar School of Yoga en Inde en yogic science. Il est également qualifié dans le domaine des sciences de la santé et de la naturopathie.