Hansons Coaching 1.0
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Sur Hansons Coaching
Hansons Coaching Services a compilé et développé une collection de calculateurs de formation et de nutrition pour aider tous ceux qui suivent la méthode du marathon hanson et les coureurs en général.
La calculatrice de rythme de méthode de marathon de Hansons Sortez les conjectures de vos rythmes d’entraînement quotidiens! Il suffit de brancher votre temps de but et il calculera vos rythmes d’entraînement en fonction de la méthode éprouvée Hansons Marathon. Obtenez des rythmes personnalisés pour des journées faciles, de longues courses, des séances d’entraînement de vitesse, des séances d’entraînement en force et des courses de tempo marathon.
Calculatrice de carburant marathon. Notre fierté et notre joie. Calculez la quantité de gels/mastications/gatorades que vous devez prendre pendant votre course. Branchez vos informations et obtenez une gamme spécifique du nombre de calories provenant des glucides dont vous aurez besoin pour un demi-marathon ou un marathon complet. Ce faisant, vous pouvez planifier de façon appropriée et éviter ce redouté « bonk! »
Le tableau de l’équivalence des courses Découvrez ce qu’une performance de course équivaut à pour une autre distance. Vous venez de courir un demi-marathon PR et que vous voulez savoir ce que cela équivaut à dans le marathon? C’est votre outil. Rien de révolutionnaire ici, mais c’est agréable d’en avoir un à portée de main avec toutes les autres calculatrices. C’est un excellent outil pour vous aider à réduire cet objectif de course. Bon du 800m au Marathon.
Remarque : L’algorithme d’équivalence de course est basé sur le travail de Pete Riegel, ingénieur de recherche.
Le calculateur d’amélioration Il s’agit d’un gadget amusant pour voir ce qu’est une amélioration de 1-10% serait pour une performance donnée. C’est génial pour vous aider à choisir la prochaine fois but ou combien vous devez améliorer pour obtenir ce BQ!
Le daily Fueling Calculator Estimez vos besoins caloriques sur une base quotidienne. Décompose les besoins caloriques liés à la course et non liés à la course et fournit le taux métabolique de repos (RMR) estimé. Ajustez en fonction de la quantité que vous exécutez ce jour-là.
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