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Sur Kegel Guide
Les exercices de Kegel, également connus sous le nom d’entraînement de muscle de plancher pelvien, sont des exercices simples de compression et de libération pour vos muscles pelviens de plancher pour les aider à les rendre plus forts. Un plancher pelvien faible peut causer des problèmes tels que ne pas être en mesure de contrôler vos intestins ou la vessie. Ainsi, faire des kegels peut aider à améliorer l’incontinence urinaire. Les hommes et les femmes peuvent faire des exercices du plancher pelvien. De nombreux facteurs peuvent affaiblir le plancher pelvien chez les femmes, comme la grossesse, l’accouchement, le vieillissement et le gain de poids. Les hommes éprouvent également ceci aussi bien dû au vieillissement ou si l’homme a eu la chirurgie prosterne. Kegel Guide vous fournit les outils de base pour vous aider à compléter vos exercices de kegel. Avec Kegel Guide, vous obtiendrez une interface facile à utiliser, une zone pour configurer vos rappels hebdomadaires / quotidiens illimités, un tracker de progrès, et un ensemble de guides audio et visuels pour vous aider à compléter facilement votre séance d’entraînement n’importe quand et n’importe où. Les exercices de kegel peuvent également être faits mains libres en commençant la montre et en écoutant les guides audio. fonctionnalités • Définir la vitesse et la durée de la mise à l’heure. • Sélectionnez des guides audio, visuels ou vibratoires pour vous aider à terminer votre entraînement. • Définir des rappels quotidiens / hebdomadaires. Si vous avez, des commentaires, des questions ou des préoccupations, veuillez nous contacter à [email protected]. Les icônes fabriquées par Freepik www.flaticon.com sont sous licence CC 3.0 BY