Random Workout Generator

Sur Random Workout Generator

L’entraînement croisé est un excellent moyen de rester en forme et de construire la forme physique fonctionnelle. Utilisez générateur d’entraînement aléatoire pour construire bien équilibré, des séances d’entraînement croisées qui emploient des poids, cardio et kettlebells. Fait la même séance d’entraînement jambe pendant 6 mois? Besoin d’aide pour planifier vos séances d’entraînement et n’ont pas votre propre entraîneur personnel? Créez votre propre plan d’entraînement poids, kettlebell ou cardio avec l’application Random Workout Generator ! COMMENT CELA FONCTIONNE: - CHOISISSEZ TYPE D’ENTRAÎNEMENT: Dites à l’application si vous voulez un cardio, haltérophilie ou kettlebell séance d’entraînement. Alternativement cliquez sur « Surprise Me » pour un choix aléatoire parmi les trois. - SÉLECTIONNEZ VOTRE ÉQUIPEMENT : Indiquez à l’application l’équipement dont vous disposez pour votre entraînement (haltères, haltères, barres de trempette, barre de menton vers le haut, machine de presse de jambe etc.) - TEMPS: Dites à l’application combien de temps vous avez pour votre séance d’entraînement. - SÉLECTIONNEZ LA PARTIE DU CORPS : Pour les séances d’entraînement d’haltérophilie, sélectionnez parmi le haut du corps, le bas du corps et les séances d’entraînement complètes de corps. - SÉLECTIONNEZ SETS PER WORKOUT: Pour les séances d’entraînement d’haltérophilie, définissez le nombre d’ensembles à compléter de chaque exercice. - START: Le générateur d’entraînement aléatoire vous permettra de construire une formation de poids personnalisé et bien équilibré, kettlebell ou cardio routine en quelques secondes. fonctionnalités: - ENREGISTRER LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT : Nommez et enregistrez chaque séance d’entraînement aléatoire que vous terminez (entraînement des bras, entraînement des jambes, aviron, girya, plan cardio, etc.) afin que vous puissiez le répéter plus tard, - WORKOUT TRACKER/LOG: enregistrer le poids utilisé, les représentants atteints, et même l’estimation des calories brûlées pour chaque ensemble de chaque exercice dans chaque séance d’entraînement - 100 EXCERSISES POIDS: y compris toutes les bases comme la presse banc barbell, appuie-banc haltère, squat barbell, presse militaire, boucles barbell et bien plus encore. - 69 exercices du bras et du haut du corps : 10 exercices biceps, 11 exercices de tricep, 13 mouvements de pressage (tels que la presse de banc), 26 exercices d’épaule et de trapèze, 9 exercices de dos - 12 exercices aux jambes pour les quadriceps et les ischio-jambiers - 16 exercices de base, y compris torsion crunch abdominal et l’alternance des liftings du genou - 11 KETTLEBELL EXCERSISES: y compris les balançoires kettlebell, moulins à vent, get-ups turcs et plus encore! - 9 OPTIONS CARDIO : obtenez votre entraînement cardio de la course, du vélo, de l’aviron et plus encore - SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT ÉQUILIBRÉES : notre algorithme de génération d’entraînement aléatoire s’assure que les exercices sont équilibrés avec une distribution uniforme à travers les principaux mouvements fonctionnels du haut et du bas du corps afin que vous tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement croisées - MODIFIEZ VOS SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT À LA VOLÉE : Supprimez et ajoutez des exercices au fur et à mesure. - CRÉEZ VOS PROPRES EXERCICES : spécifiez le nom, le type (poids, cardio, kettlebell), la partie du corps ciblée (poitrine, bras, abdos, etc.) et l’équipement requis. Pourquoi? La cohérence est la clé pour faire des progrès continus dans la condition physique. Que votre objectif soit de perdre du poids ou de construire des muscles, il est essentiel de travailler régulièrement à la salle de gym pour réussir. C’est pourquoi cette application vous permet de garder une trace du poids levé et des représentants réalisés pour chaque ensemble de chaque exercice et pourquoi il est facile pour vous de revenir à l’une des séances d’entraînement que vous avez terminé et les faire à nouveau. Mais a fait face, la plupart d’entre nous ne peuvent pas se permettre un entraîneur personnel et nous obtenons tous dans une ornière de remise en forme de temps en temps. Suivre aveuglément une routine d’entraînement que vous avez trouvé dans un magazine pendant des mois peut conduire à l’épuisement professionnel, des plateaux en cours, ou pire encore, des déséquilibres musculaires et des blessures de surutilisation. Le constructeur de routine d’entraînement dans cette application est basé sur un processus simple d’équilibrage des exercices de groupes musculaires apposing (par exemple biceps vs triceps, ischio-jambiers vs quads) d’une manière qui correspond à la quantité de temps que vous avez à l’entraînement. En outre, les experts ont déclaré que la clé de la croissance musculaire continue et les gains de force est la confusion musculaire (AKA cross training). Gardez vos muscles deviner et construire une force bien équilibrée avec une variété d’exercices du haut ou du bas du corps à chaque séance d’entraînement.