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Avez-vous une faible estime de soi? Cela affecte-t-il vos relations? Cela vous empêche-t-il de réussir au travail? Tu n’es pas content de toi ? Avez-vous des problèmes d’anxiété et/ou de dépression?

Ensuite, cette application peut être pour vous. Cette application a été développée par un psychologue clinicien en utilisant les méthodes de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider à améliorer l’estime de soi.

Nous avons tous un sens de soi. Que ce sentiment de soi soit positif ou négatif est basé sur nos expériences dans la vie et nos perceptions et notre évaluation de nous-mêmes.

QU’EST-CE QUE L’ESTIME DE SOI? L’estime de soi est le respect ou le respect qu’une personne a pour soi-même. On dit qu’une personne qui a des sentiments positifs à l’égard de soi a une grande estime de soi. Cependant, l’estime de soi peut se référer à des domaines très spécifiques ainsi que d’un sentiment général sur l’auto.

QUELLES SONT LES CARACTÉRISTIQUES D’UNE FAIBLE ESTIME DE SOI? 1) Sentiments de malheur. 2) Sentiments d’anxiété. 3) Sentiments d’infériorité ou de supériorité. 4) Impatience ou irritation de soi ou d’autres personnes. 5) Objectifs orientés vers l’extérieur. 6) Négativité.

QUELLES SONT LES CARACTÉRISTIQUES D’UNE HAUTE ESTIME DE SOI? 1) Responsabilité. 2) Engagement d’objectif. 3) Authenticité. 4) Pardonner. 5) Valeurs internes. 6) Positivité. 7) Auto-amélioration.

Contenu: Articles sur l’estime de soi et la thérapie cognitivo-comportementale Test: Quel est votre auto-concept? Créez un auto-discours positif sur le tableau noir de l’estime de soi Passez en revue les affirmations sur votre tableau noir Self-Esteem Assistance Audio pour changer l’auto-parler créé par les expériences passées Self-Esteem Blackboard Audio pour aider à visualiser changer votre auto-parler Audios de relaxation

fonctionnalités: Protection par mot de passe Envoyez votre liste d’affirmation par courriel et les résultats des tests

Raison des autorisations : 1) LISEZ L’ÉTAT ET l’IDENTITÉ DE TÉLÉPHONE -- nécessaire lors de l’écoute d’audios pour mettre en pause la lecture lorsque l’appel téléphonique est reçu (Excel At Life n’accède jamais à l’identité) 2) MODIFIER SUPPRIMER LE CONTENU DE LA CARTE SD - nécessaire pour permettre l’enregistrement des données à la carte SD 3) ACCÈS INTERNET COMPLET ET VOIR L’ÉTAT DU RÉSEAU - nécessaire pour déterminer si l’accès à Internet est disponible lors de la liaison vers des articles et des audios

Récompenses motivationnelles maintenant disponibles! Inscrivez-vous à AchieveMint.com gagner des points à échanger contre de l’argent chaque fois que vous vous engagez dans les activités d’auto-amélioration dans cette application. Il s’agit d’un programme parrainé par l’annonceur, mais vous avez le contrôle sur si vous voulez participer et vous êtes payé pour participer.