Worry Box---Anxiety Self-Help 4.1.1
Vous pourrez télécharger en 5 secondes.
Sur Worry Box---Anxiety Self-Help
APPRENEZ À CONTRÔLER L’INQUIÉTUDE ET OBTENIR UN SOULAGEMENT DE L’ANXIÉTÉ
L’auto-aide pour l’inquiétude et l’anxiété
Est-ce que l’inquiétude vous fait perdre le sommeil? L’inquiétude vous cause-t-elle de l’anxiété et de la tension? Est-ce que l’inquiétude vous donne des maux de tête? Évitez-vous les choses par crainte de l’issue? Votre inquiétude cause-t-elle des conflits avec les autres?
METTEZ VOS SOUCIS DANS LA BOÎTE D’INQUIÉTUDE!
Utilisez le journal cognitif d’inquiétude pour vous aider à déterminer comment faire face à l’inquiétude. Si c’est contrôlable, vous pouvez énumérer les mesures que vous pouvez prendre pour gérer l’inquiétude. Si ce n’est pas contrôlable, sélectionnez parmi la liste des déclarations d’adaptation pour vous aider à y penser différemment.
Mot de passe protéger votre boîte d’inquiétude.
ÉCOUTEZ WORRY BOX AUDIO!
Utilisez l’audio Worry Box pour vous entraîner à travers un exercice pour apprendre à gérer l’inquiétude. Déterminez si votre inquiétude est importante ou sans importance et si elle est contrôlable ou incontrôlable. Ensuite, utilisez l’imagerie de la boîte d’inquiétude et l’auto-parler pour apprendre à mettre vos soucis de côté.
LIRE LES ARTICLES!
L’application comprend des articles et des liens vers des articles ExcelAtLife.com pour vous aider à comprendre l’approche de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour gérer l’inquiétude.
ÉCOUTEZ DES SONS DE RELAXATION!
Utilisez des sons de relaxation pour améliorer vos compétences en gestion de l’anxiété. Apprenez à réduire le stress et à détendre votre corps en utilisant le Qi Gong et des audios de relaxation supplémentaires que vous pouvez télécharger ExcelAtLife.com.
Utilisez ces méthodes d’auto-aide pour réduire l’inquiétude et l’anxiété. La relaxation a également été montré pour réduire la dépression due à l’effet sur les neurotransmetteurs dans le cerveau impliqué dans la dépression.
S’il vous plaît envoyer des problèmes ou des suggestions. Nous écoutons et voulons fournir une application de qualité.
Raison des autorisations : 1) LISEZ L’ÉTAT ET l’IDENTITÉ DE TÉLÉPHONE -- nécessaire lors de l’écoute d’audios pour mettre en pause la lecture lorsque l’appel téléphonique est reçu (Excel At Life n’accède jamais à l’identité) 2) MODIFIER SUPPRIMER LE CONTENU DE LA CARTE SD - nécessaire pour permettre l’enregistrement des données à la carte SD 3) ACCÈS INTERNET COMPLET ET VOIR L’ÉTAT DU RÉSEAU - nécessaire pour déterminer si l’accès à Internet est disponible lors de la liaison vers des articles et des audios