Wendler 531 calculatrice 5/3/1 app pour planifier le journal et suivre votre Jim Wendler power lifting 5/3/1 et au-delà 5/3/1 programme d’entraînement. Plus besoin de tripoter avec des feuilles de calcul imprimées à la salle de gym. Entrez votre 1 rep max actuel et l’application calculera et gérera le programme de progression et d’entraînement 5/3/1 de votre Jim Wendler. L’application mettra automatiquement en page les poids et les représentants pour chaque jour d’entraînement. Beaucoup de personnalisation sont disponibles pour faire le Jim Wendler 5/3/1 programme à personnaliser pour atteindre vos propres objectifs. Caractéristiques de Wendler 5/3/1 - Calcule un rep max (IRPM) en fonction de vos ascenseurs actuels - Pourcentage maximum de formation configurable - Ensembles d’échauffement inclus - Ennuyeux mais grands ensembles inclus - Différents régimes de rep pris en charge 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 et 5/5/5 - Personnalisé ennuyeux, mais grands ensembles pourcentages - 16 exercices d’assistance prédéfinis (personnalisables) - Possibilité d’ajouter vos propres exercices d’assistance - Calculatrice de plaques montre les plaques à charger - Rallonge de repos avec différentes longueurs - Support Kg/Lb - Graphiques de progrès pour afficher votre courant 1 représentant max et poids corporel - Suivez votre poids corporel - Ensembles Joker inclus - Premier set dernier ( AMRAP et variation personnalisée ) - Modèle d’exercices d’assistance triumvirat - Poids de barre configurables pour les ascenseurs principaux - S’intègre à Apple Health. Informations d’entraînement poussé à Apple Health. L’application a une période d’essai de 3 semaines. Toutes les fonctionnalités sont disponibles pendant cette période d’essai. Une fois que la période d’essai est expirée " 5/3/1 Pro " fonctionnalité est nécessaire pour continuer à enregistrer les séances d’entraînement 5/3/1. En outre, la fonction « Séances d’entraînement d’assistance » est nécessaire pour continuer à enregistrer les séances d’entraînement d’assistance. Cette application n’est pas affiliée à M. Wendler (créateur du programme). S’il vous plaît acheter son livre (s) pour utiliser pleinement les idées derrière 531!
historique de la version
- Version 1.2 posté sur 2016-07-13
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: Seetha Thangarasa
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 6.3
- Plate-forme: ios