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Max Capacity Training 1.0.3

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16 minutes par jour, 3 fois par semaine pendant 12 semaines. C’est tout ce dont vous avez besoin pour entrer dans la meilleure forme de votre vie. Max Capacity Training est un programme d’entraînement sans fioriture qui vous rendra plus fort, plus maigre et plus méchant en moins d’une heure par semaine. MCT combine l’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) avec des exercices progressifs de poids corporel pour une séance d’entraînement rapide et efficace. =========== Exemple jour 4 séance d’entraînement: Protocole Tabata (8 tours, 4 exercices) Squats Pompes Fentes Planche Temps total d’entraînement: 16:00 ===========

historique de la version

  • Version 1.0.3 posté sur 2012-09-23
    Plusieurs correctifs et mises à jour

Détails du programme

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