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Relax Me 1.0

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Relax Me est conçu pour vous aider à dynamiser et détendre, n’importe où, à tout moment. Il est basé sur une technique thérapeutique bien étudiée appelée relaxation musculaire progressive (PMR). PMR est une méthode basée sur la pleine conscience pour réduire le stress et l’anxiété en crispant et en relaxant les différents groupes musculaires dans le corps. L’efficacité de la PMR a été démontrée chez les personnes éprouvant des maux de tête de stress, l’anxiété, l’hypertension, l’insomnie, la douleur chronique, et plusieurs autres conditions liées au stress.

historique de la version

  • Version 1.0 posté sur 2012-10-17
    Plusieurs correctifs et mises à jour
  • Version 1.0 posté sur 2012-10-17

Détails du programme

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