Rise and Grind est un plan complet de formation et de nutrition pour le renforcement musculaire, mais c’est aussi un plan directeur pour une meilleure façon de vivre. Construisez du muscle, gagnez de la force et cultivez des habitudes positives au cours des six prochaines semaines avec vos entraîneurs et entraîneurs d’élite Marc Megna et le champion de la NFL Vernon Davis— et récoltez leurs bénéfices pour toute une vie! Avec le programme d’entraînement Rise and Grind, vous ne serez pas dans la salle de gym pendant des heures. Presque toutes les séances d’entraînement ne sont que 5 mouvements pour environ 5 ensembles. Il n’y a pas de schémas de rep trop compliqués ou d’ensembles géants d’accaparement d’équipement. Si vous frappez l’horloge, faites le travail, et frappez chaque représentant avec autant de détermination que vous pouvez, vous grandirez et améliorerez en tant qu’athlète. Une des meilleures choses à propos de ce programme: Vous pouvez le faire dans à peu près n’importe quelle salle de gym, et vous n’avez pas besoin d’une vaste expérience dans le levage pour voir les avantages. Si vous avez fait principalement des séances d’entraînement du corps entier, il peut être une excellente introduction à la division de style culturisme, et si vous êtes un haltérophile avancé, c’est un grand changement de rythme soit d’une routine lourde de faible représentant ou un plan à volume élevé. En plus des séances d’entraînement pro-créées, d’un plan nutritionnel détaillé et de conseils d’experts en suppléments, Rise and Grind comprend six vidéos de motivation des entraîneurs Megna et Davis. Ils vous apprennent à cultiver des habitudes quotidiennes positives, à transformer les obstacles en opportunités et à transformer non seulement votre corps, mais aussi tout votre mode de vie et votre compréhension du succès. En savoir plus sur Rise and Grind: • Plan de remise en forme efficace de 6 semaines qui vous aidera à construire le muscle et la force • Conçu par l’entraîneur professionnel Marc Megna et le champion nfl Vernon Davis • Approprié pour les haltérophiles débutants et expérimentés • Comprend des séances d’entraînement quotidiennes, des vidéos de motivation hebdomadaires, un guide nutritionnel et des conseils de supplément • Nutrition guide comprend un plan de repas échantillon et comment construire les meilleurs repas pour vos objectifs • Supplement plan pour vous aider à vous sentir fort pendant vos séances d’entraînement et de soutenir vos objectifs de remise en forme • Appuyez sur n’importe quel exercice dans chaque séance d’entraînement pour regarder une courte démonstration vidéo • Workout outil de suivi vous permet de voir les séances d’entraînement terminées, sautées et à venir • Weight et le suivi des graisses corporelles vous permet de voir vos progrès et fournit une motivation majeure • Notifications de rappel d’entraînement vous aider à garder sur la bonne voie
historique de la version
- Version 2.0.7 posté sur 2017-11-29
Toutes nos applications de plan de remise en forme, y compris celle-ci, font maintenant partie Bodybuilding.com All Access! Chaque plan comprend des séances d’entraînement quotidiennes, des conseils nutritionnels, et bien plus encore. Inscrivez-vous pour obtenir plus de 45 plans pour un prix d’abonnement bas afin que votre voyage de remise en forme ne se termine jamais! - Version 1.3.19 posté sur 2016-09-15
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: Bodybuilding.com
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 2.0.7
- Plate-forme: android