*Pour une utilisation sur l’iPhone 6 et plus nouveau RunCadence a été développé par deux kinésithérapeutes pour aider la communauté en cours d’exécution à appliquer le taux d’étape à l’exécution via la notification de taux d’étape en temps réel et le métronome. Cadence se réfère au nombre d’étapes par minute (spm), et est une mesure simple pour aider les coureurs à réduire leur longueur d’étape pour aider à réduire le choc de l’impact à l’atterrissage. Au cours des dernières années, des études ont émergé que highligh le rôle de la cadence pour corriger les blessures courantes liées à la course (RRIs). Aussi peu qu’une augmentation de cinq pour cent du taux d’étape, tout en maintenant la vitesse de fonctionnement constante, a été montré pour réduire l’absorption de choc au niveau du genou de 20 pour cent. En outre, l’augmentation de la cadence de 10 pour cent au-dessus préféré conduit à une largeur d’étape plus large et un placement plus niveau pied, qui peut se permettre des avantages distincts pour les coureurs indépendamment du modèle de frappe pied. Commencez à utiliser RunCadence pour obtenir plus en harmonie avec votre course. Bien qu’il n’existe pas de raccourcis ou de hacks pour courir, la reformation de la démarche en utilisant la cadence est la prochaine meilleure chose. Nous encourageons les coureurs à passer par le test de base d’une minute sous LEARN pour déterminer votre cadence unique. À la fin, vous recevrez des valeurs de cadence de +5%, +7,5%, et +10% au-dessus de la valeur privilégiée, qui sont des valeurs significatives basées sur le consensus scientifique. Ces valeurs peuvent ensuite être utilisées comme cibles pendant l’entraînement. Laissez-nous vous aider à passer à l’étape suivante. Avertissement : L’utilisation continue du GPS en arrière-plan peut réduire considérablement la durée de vie de la batterie. **Pour une utilisation sur l’iPhone 6 et plus nouveau.
historique de la version
- Version 1.0.2 posté sur 2016-05-04
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: RunCadence, LLC
- Licence: Essai gratuit
- Prix: $4.99
- Version: 1.0.2
- Plate-forme: ios