Établie par le Professeur Izumi Tabata, la méthode d’entraînement Tabata améliore le métabolisme du glucose corporel, la combustion des graisses et les fonctions cardiovasculaires, réduit l’absorption d’oxygène pendant l’exercice et gagne des avantages de capacité anaérobie. La routine est basée sur l’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) qui comprend plusieurs cycles d’échange de 20 secondes d’exercices anaérobies et de freins de récupération courts. Les exercices devraient être le chargement de grands groupes musculaires avec une intensité élevée (squats rapide, sprint, etc.). Cette application vous aidera à pratiquer facilement la méthode Tabata en alternant les intervalles d’entraînement et de freins et en comptant le temps pour chaque période. Il vous permet également de modifier les paramètres pour d’autres HIIT.
historique de la version
- Version 2.0 posté sur 2018-10-15
Prise en charge des nouvelles versions Android - Version 1.7 posté sur 2014-09-12
Orientation paysagiste ajoutée. - Version 1.3 posté sur 2013-05-07
Plusieurs correctifs et mises à jour
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: xquadro
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 2.0
- Plate-forme: android