Veuillez noter que cette application n’est pas connectée à Wendler lui-même, le créateur du programme Wendler 5/3/1. Cette application peut s’écarter du programme. S’il vous plaît acheter les excellents livres de Wendler pour soutenir son travail. Il suffit d’entrer votre un représentant maxes une fois! Basé sur votre un représentant maxes toute votre routine Wendler 5-3-1 sera calculé. Vous n’aurez pas à regarder un autre pourcentage ou tableau de poids à nouveau! Perdez les feuilles de calcul! Vos poids augmenteront automatiquement à chaque nouveau cycle aussi peu ou autant que vous configurez. Cela prend les mathématiques de votre formation afin que vous puissiez vous concentrer sur le levage! Les mésocycles et ascenseurs Wendler 5/3/1 sont automatiquement calculés en fonction de la façon dont vous soulevez et du niveau de forme physique unique de votre corps. Personnalisez le programme aussi peu ou autant que vous le souhaitez. Tenez-vous-en aux quatre ascenseurs principaux : Military Press, Bench Press, Back Squat et Deadlift - ou créez vos propres ascenseurs uniques ! Fonctionnalités gratuites ✔ Augmentez automatiquement le poids de vos remontées mécaniques à chaque nouveau cycle ✔ Gardez une trace de vos scores. Votre score AMRAP (Autant de Représentants que possible) de votre dernier cycle s’affiche lorsque vous terminez chaque ascenseur ✔ Ensembles d’échauffement pour chaque jour de levage basé sur votre un représentant max ✔ Temps de repos afin que vous sachiez combien de temps pour se reposer entre les ensembles ✔ Une calculatrice max rep (Epley) pour vous assurer de commencer avec les bons poids ✔ Choisissez vos unités - kg ou lbs ✔ Personnalisez le nombre de semaines dans vos cycles de levage - configurez jusqu’à 10 semaines dans un cycle! ✔ Suivez et tracez votre poids corporel ✔ Créez vos propres ascenseurs personnalisés à voir avec le programme Wendler 531 ✔ Personnaliser les pourcentages de la semaine (vague) ✔ Découvrez l’historique complet de toutes vos séances d’entraînement Wendler. Trier par date, les représentants, le type d’ascenseur, et un représentant max. ✔ Exportez votre historique d’ascenseur ✔ Wendler 5-3-1 Calculatrice ✔ Spécialement conçu pour le powerlifting ou le CrossFit Obtenez encore plus fort avec Wendler Log Pro Fonctionnalités ✔ programme d’assistance ✔ 15 programmes d’assistance personnalisables pré-construits ✔ Special Joker Set programme d’assistance qui ajustera dynamiquement le poids et les représentants en fonction de la semaine où vous êtes ✔ Calculatrice de plaques - voir les plaques exactes que vous devez charger sur votre barre pour tous vos ascenseurs ✔ Graphique de votre poids corporel et calculé un représentant maxes au fil du temps ✔ Sauvegardez et synchronisez automatiquement vos progrès vers le cloud ✔ Annonce gratuite Remarque : l’achat de Wendler Log Pro soutient également l’équipe derrière cette application. Si vous trouvez l’application utile, l’achat pro nous aide à améliorer l’application. Prise en charge de l’application Autorisations - Internet pour envoyer des rapports d’erreur - Photos/médias/fichiers pour partager vos séances d’entraînement - Vibration pour vous alerter lorsque la période de repos est terminée
historique de la version
- Version N/A posté sur 2016-09-20
- Ajout d’un nouveau programme d’assistance First Set Last, - Ajout de nouveaux programmes d’assistance pyramidale ascendante et descendante, - Amélioration de l’interface utilisateur sur la page d’entraînement d’assistance,- Bogue fixe dans le calcul du poids Joker Set. Le poids pour les ensembles jokers sont maintenant basés sur AMRAP définir le poids au lieu de l’ascenseur de travail weight.,Assurez-vous d’examiner l’application afin que d’autres peuvent le trouver. Faites-nous savoir si nous pouvons faire autre chose pour rendre l’application meilleure pour vous!
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: Vandersoft
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 107.2.17
- Plate-forme: android