Seulement cinq minutes par jour peuvent transformer votre vie! Que vous cherchiez la santé et la joie ou la paix et l’amour, que ce soit le succès dans le monde ou l’exploration intérieure que vous recherchez, ces pratiques de 5 minutes sont conçues pour vous aider à traverser la lutte et marcher à travers la vie avec facilité. L’application comprend des vidéos d’instructions guidées avec des démonstrations et des explications pour chacune des sept pratiques. Les vidéos sont disponibles hors ligne aussi, donc une fois téléchargé, l’application n’a pas besoin de connexion Internet. Les sept pratiques comprennent : Yoga pour la santé Cette pratique est un moyen simple d’activer les nodules d’énergie dans vos articulations et d’exercer vos muscles, apportant la facilité à l’ensemble du système. Yoga pour le succès L’énergie et les systèmes neurologiques se ramiquent en grande partie dans la région des omoplates et au-dessus. Les pratiques du cou activent ces systèmes, apportant vigilance et netteté intellectuelle. Yoga pour le bien-être Yoga Namaskar est une pratique puissante qui nourrit les dimensions physiques, psychologiques et énergétiques d’un être humain. Yoga pour la paix La pratique de Nadi Shuddhi nettoie les nadis – les voies par lesquelles l’énergie pranique coule – résultant en un système équilibré et un bien-être psychologique. Yoga pour la joie Nada Yoga – le yoga du son ou de la réverbération – vous permet de prononcer les sons qui créent une atmosphère intérieure de joie, ce qui en fait une façon naturelle d’être. Yoga pour l’exploration intérieure Shambhavi Mudra est un processus facile et sans effort qui améliore votre perception et vous rend réceptif à cette dimension de la vie, souvent appelé Grâce. Yoga pour l’amour Les nombreuses terminaisons nerveuses dans vos paumes les rendent très sensibles. En les plaçant ensemble dans un Namaskar, vous pouvez changer votre chimie pour favoriser l’amour à l’intérieur. Avantages de l’Upa Yoga Conçues par Sadhguru, ces pratiques sont basées sur la science de l’Upa Yoga, qui est orientée vers les avantages physiques et psychologiques. Ces pratiques aident : - Améliorer la vitalité, la concentration, la mémoire et la productivité -Stabiliser le corps, l’esprit et les émotions - Renforcer et stabiliser la colonne vertébrale - Aider à soulager les maux de dos, le stress, l’anxiété et la tension - Aider à soulager les maladies chroniques et améliorer la santé globale - Améliorer le travail d’équipe et la communication - Transmettre un sentiment durable de joie, de paix et d’accomplissement Lignes directrices sur la pratique - Les pratiques peuvent être faites à tout moment et n’importe où. Il est préférable de les faire dans la séquence donnée dans l’application. Chaque pratique peut également être faite individuellement, si vous vous concentrez uniquement sur certains aspects. - Si vous envisagez de faire une seule pratique, nous vous recommandons de faire du Yoga Namaskar pour le bien-être général. - Un estomac léger est recommandé (garder un écart de 1,5 heure après la nourriture). Si vous ne remplissez pas cette condition un jour particulier, veuillez sauter la pratique du Yoga Namaskar. - Toute personne de plus de 7 ans peut faire les pratiques. À propos de Sadhguru Sadhguru est un yogi, mystique et visionnaire, offrant la science du yoga dans un format pertinent pour les esprits contemporains. Provocateurs, perspicaces et sans humour, les entretiens de Sadhguru lui ont valu la réputation d’orateur et de faiseur d’opinion de renommée internationale sur les questions spirituelles, les affaires, l’environnement et les affaires internationales. La présence de Sadhguru a touché et transformé des millions de vies d’une manière qui ne peut s’exprimer. Sadhguru est également le fondateur de la Fondation Isha, une organisation non religieuse à but non lucratif soutenue par plus de 2 millions de bénévoles et 200 centres dans le monde entier. La fondation est dédiée au bien-être de l’individu et du monde depuis trois décennies.
historique de la version
- Version - posté sur 2020-07-29
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: Isha Foundation
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 1.0
- Plate-forme: ios