Breathe2Relax
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Sur Breathe2Relax
Breathe2Relax est un outil portatif de gestion du stress qui fournit des informations détaillées sur les effets du stress sur le corps et des instructions et des exercices de pratique pour aider les utilisateurs à apprendre la compétence de gestion du stress appelée respiration diaphragmatique. Des exercices de respiration ont été documentés pour diminuer la réponse de combat ou de fuite (stress) du corps, et aider à la stabilisation de l’humeur, le contrôle de la colère, et la gestion de l’anxiété. Breathe2Relax peut être utilisé comme un outil autonome de réduction du stress, ou peut être utilisé en tandem avec les soins cliniques dirigés par un travailleur de la santé.