Hangboard Repeaters 2.5.6
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Sur Hangboard Repeaters
Cette application d’entraînement simple et facile à utiliser est pour la force des doigts d’entraînement pour l’escalade et le bloc en faisant des intervalles hangboard ou « répéteurs ». Hangboards et fingerboards ne sont pas recommandés pour les grimpeurs débutants. Instructions: -Assurez-vous d’être bien réchauffé avant d’utiliser le fingerboard. Les tours d’abord sur les problèmes de rochers ou les itinéraires est fortement recommandé. -Il est également recommandé de commencer par un ensemble sur les cales de cruche du hangboard. -Lorsqu’ils sont suspendus sur une prise, les doigts doivent être en position demi-sertissage. -Les bras doivent être dans une position très légèrement pliée, les muscles doivent être « engagés ». -Accrochez-vous à la prise sur le hangboard pour le nombre de secondes que vous avez saisies. -Pause pour le nombre de secondes que vous avez saisies. -Répétez pour le nombre de tours que vous avez entrés. -Reposez-vous pendant le nombre de secondes que vous avez saisies. Au moins 90 secondes sont recommandées. -Répétez l’année pour le nombre d’ensembles que vous avez entrés. fonctionnalités: -Délai d’intervalle -Journal d’entraînement -Convertisseur de grade d’escalade Merci d’avoir téléchargé cette application de formation hangboard! -S’il vous plaît soutenir cette application en l’évaluation et l’examiner. -Si vous avez des commentaires ou trouvé un bogue, n’hésitez pas à le signaler par e-mail. - Cette application ne contient aucune publicité.