Relax Melodies: Sleep Sounds 11.3

Relax Melodies est conçu pour être le plus efficace Application d’aide au sommeil pour vous faire vous endormir rapidement et vous réveiller rafraîchi. Détendez-vous, respirez profondément et rejoignez-nous pour un voyage reposant pour dormir! Profitez d’une grande variété de Sons de la nature, bruit blanc, méditations guidées, histoires de coucher, ondes cérébrales, exercices corps-esprit Et Techniques de respiration que vous pouvez mélanger et combiner pour créer votre propre Expérience d’heure du coucher . Nous collaborons avec Experts du sommeil pour s’assurer que notre contenu et nos techniques vous aideront à surmonter Insomnie, acouphènes, anxiété nocturne et baisser votre Stress quotidien. Vous retorez amoureux du sommeil en rejoignant notre communauté de 50 millions de dormeurs heureux que nous aidons à calmer, endormir et vous détendre tous les soirs. Beaux rêves! Avec: Grande bibliothèque sonore Programmes de méditation guidée et méditations sur le sommeil Histoires d’heure du coucher pour tout le monde Le sommeil se déplace avec ou sans votre oreiller Techniques de respiration Et plus encore! Les gens aiment Relax Melodies: Choix des éditeurs sur Google Play **Élue meilleure application santé et fitness** — MUX 2018 ** C’est comme un GPS vous éloquent comment vous endormir ** — The Guardian **Meilleure application pour insomnie** — Healthline 🌖 Sons de sommeil, ondes cérébrales et bruits blancs : Explorez notre sélection de plus de 200 sons, musiques, rythmes et tons apaisants conçus spécialement par nos experts en interne pour vous endormir. Mélangez-les pour créer vos propres paysages sonores : La bibliothèque comprend : * Sons de la nature: vent, feuilles bruissantes, oiseaux, feu crépitant * Bruit blanc: sèche-cheveux, avion, sécheuse, aspirateur, bruit de ventilateur * Sons d’eau: tempête de pluie, océan, vagues lentes, eau de fouet * Musique de méditation: voix, instruments, mélodies ambiantes * Ondes cérébrales isochroniques: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz * Battements binauraux: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz… 🌖 Programmes de méditation guidée et méditations du sommeil: Ajoutez une méditation de sommeil à votre paysage sonore pour calmer votre esprit et vous guider vers un sommeil profond. Choisissez plus de 160 méditations créées spécialement pour vous aider à vous détendre et à vous endormir. Thèmes inclus : * Sommeil reposant * S’endormir * Visualisation * Gratitude * Soulagement des acouphènes * Soulagement du stress et de l’anxiété * Un meilleur sommeil * Sommeil profond * Sieste * Les royaumes des rêves... 🌖 Histoires d’heure du coucher Embarquez pour un voyage avec nos Histoires du coucher racontées avec des voix apaisantes et écrites spécialement pour vous envoyer au pays des rêves. Thèmes inclus : * Conte de fées * Mystère * Science-fiction * Fantaisie * Non-fiction 🌖 SleepMoves: Déplacer. Respirer. Dormir Découvrez notre SleepMoves (SleepMoves) , une série d’exercices corps-esprit et de techniques de relaxation développées en collaboration avec des professionnels du sommeil. Laissez-vous guider par des mouvements doux qui vous adagent dans un sommeil profond. * Mini: pour vous aider à vous détendre rapidement * Ensemble: Profitez de se détendre en couple avec cette routine de relaxation * Voyage: Surmonter le décalage horaire et le mal du pays * Temps de recharge: Drainer l’excès d’énergie * Harmonie: Trouvez votre équilibre et plus récent vous-même 🌖 Techniques de respiration : Respiration sonore pour le jour et la nuit Atteignez des objectifs spécifiques tels que réduire votre anxiété ou vous vider l’esprit avec notre Respirations sonores . Mélangeant exercices de respiration avec des sons apaisants, ils vont faire fondre vos soucis loin! Les sujets abordés comprenaient : * Faites une pause * De-Stress * Dégagez votre esprit * S’endormir Également avec: Rappel de l’heure du coucher: Définir un tous les soirs pour obtenir un sommeil plus reposant Timer: Arrêter l’application après un certain temps Et plus encore! ... Apporté à vous par Ipnos Ipnos vous offre le meilleur dans le monde des applications de bien-être. Besoin d’aide avec l’application? E-mail [email protected] En ligne - https://www.relaxmelodies.com Facebook - https://www.facebook.com/relaxmelodies