Russian 3 Lifts 1.0
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Sur Russian 3 Lifts
Ce russe 3 ascenseurs programme de powerlifting vous permet d’augmenter la force de squat et de presse banc et deadlift en 9 semaines, qui a dérivé du programme squat russe de 6 semaines. Il peut être très difficile à compléter. Utilisez-le à vos risques et périls.