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Russian 3 Lifts 1.0

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Ce russe 3 ascenseurs programme de powerlifting vous permet d’augmenter la force de squat et de presse banc et deadlift en 9 semaines, qui a dérivé du programme squat russe de 6 semaines. Il peut être très difficile à compléter. Utilisez-le à vos risques et périls.

historique de la version

  • Version 1.0 posté sur 2013-04-23

Détails du programme

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