Apprenez à vous détendre avec une variété de méthodes! Pas d’abonnement supplémentaire. Peut télécharger les audios sur votre appareil à partir de ExcelAtLife.com.
APP CONTIENT: Articles sur: --méditation et relaxation --gérer le stress --thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Vidéos de méditation Qi Gong (lien vers la chaîne YouTube d’Excel At Life)
Audios de relaxation (certains avec ou sans fond musical) --Pré --Chalet de montagne --Journée sur la pleine conscience de la ferme --Émotions arc-en-ciel --Lever de soleil sur la plage --Fleur de lotus --Jardin tropical Pleine conscience --La grande pleine conscience du désert --Mindfulness cityscape --Monter un cheval à travers les Plaines --Starry Night Consciousness Expansion --Relaxation musculaire progressive --Respiration consciente --Audios rapides de soulagement du stress
Détente pour les enfants (et les jeunes dans l’âme) pour apprendre aux enfants à respirer, se détendre et calmer leur corps --Forêt magique --Châteaux nuageux --Balle rebondissante --Bulles magiques --Livre magique
Audios de méditation --Aimer la bonté --Compassion
Formation à la pleine conscience --Comprendre les sons de pleine conscience --Exercices de formation à la pleine conscience
Améliorez votre santé physique, détendez-vous et réduisez votre stress en apprenant le Qi Gong, mouvement doux combiné avec la respiration. Qi Gong est une forme de base de Tai Chi où vous pouvez faire l’expérience des bienfaits pour la santé du Tai Chi sans les années de formation. Méditation quotidienne de Qi Gong : **Gère le stress et les symptômes connexes tels que la dépression et l’anxiété **Réduit l’impact de la maladie physique en particulier l’arthrite, la fibromyalgie, l’hypertension artérielle **Réduit la douleur et améliore la qualité de vie **Améliore la qualité du sommeil et réduit l’insomnie
Téléchargez cette application pour des liens vers VIDEOS enseignant les méthodes du Qi Gong ainsi que de fournir qi gong méditatif. Les vidéos sont fournies par la Dre Monica Frank, une psychologue qui a plus de 20 ans d’expérience dans le traitement des troubles liés à l’anxiété et au stress. Elle a plus de 10 ans de formation en Tai Chi et en psychologie du sport et de l’exercice. Elle combine cette formation avec son expérience en hypnose pour fournir une expérience de relaxation méditative.
Apprenez à vous détendre et à gérer le stress grâce à des sons de relaxation qui enseignent les trois principales méthodes de relaxation : la respiration, la relaxation musculaire et l’imagerie guidée.
En outre, la relaxation a été montrée pour réduire la dépression due à l’effet sur les neurotransmetteurs liés à la dépression.
Accédez à des ambiances apaisantes grâce à des méthodes de relaxation.
Les audios de méditation sont basés sur les méthodes de psychologie bouddhiste.
Pour télécharger des audios de relaxation directement sur votre appareil, rendez-vous ExcelAtLife.com.
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historique de la version
- Version 5.3 posté sur 2014-09-26
5.3 Ajout de plus d’audios!,--Fixed supprimer les annonces à l’achat - Version 4.1.1 posté sur 2011-03-27
Plusieurs correctifs et mises à jour
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: Excel At Life
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 5.3
- Plate-forme: android