Frappez dans votre banc 1RM, squat et deadlift, et laissez le cerveau russe powerlifting Boris Sheiko décider à quoi votre routine d’entraînement devrait ressembler. Prend en charge deux versions du programme populaire #29 (B1) et #37 (B2) ainsi que des #30 qui sont tous des programmes de quatre semaines. S’il vous plaît laisser toutes les suggestions d’améliorations sous commentaires. Profiter!
historique de la version
- Version 1.2 posté sur 2011-04-18
Plusieurs correctifs et mises à jour - Version 1.2 posté sur 2011-04-18
Beaucoup de feuilles de calcul sheiko différentes sont sur Internet et pas tous sont en conformité les uns avec les autres. J’ai décidé d’utiliser la feuille de calcul de elitefts pour tous les programmes., Cela signifie que le nombre de programmes ont changé. Ce qui était 29 est maintenant 37. 29v2 est maintenant 29.,Merci Patrick pour me le signaler!, S’il vous plaît envoyer des e-mails avec des suggestions d’amélioration à [email protected], Genre égards
Détails du programme
- Catégorie: Accueil & Hobby > Santé et nutrition
- Éditeur: TDK
- Licence: Gratuit
- Prix: N/A
- Version: 1.2
- Plate-forme: android